皆さんお疲れ様です。Gadyブログです。 ヨガとスクワット100回への挑戦も、今日で4日目。 少しずつですが、自分の体への「気づき」が深まっていくのを感じています。【今朝の測定データ】筋肉量50.5kg！「深さ」を求めたスクワットが体に火を...

皆さんお疲れ様です。Gadyブログです。 今日は卒園式でした。成長を感じる感動の時間の後は、今日の主役が大好きなマグロでお祝い。さらに確定申告のe-tax申請や町内会の資料作りと、文字通り息つく暇もない1日を過ごしました。【今朝の測定データ...

皆さんお疲れ様です。Gadyブログです。 昨夜の100回スクワットの余韻（筋肉痛）を抱えつつ、今夜も自分自身との戦いに挑みました。【今朝の測定データ】再び筋肉量50kg突破！下半身強化の即効性体重：71.10kg（昨日70.80kgから微増...

皆さんお疲れ様です。Gadyブログです。 YouTubeに刺激され、今日から「毎日スクワット100回」への挑戦を始めました！嫌にならない絶妙なラインで攻めていきます（笑）【今朝の測定データ】内臓脂肪レベル「12.0」到達！落ちてきた「内側の...

皆さんお疲れ様です。Gadyブログです。 今日は新たな試みで心身ともに「質の高い」静寂を手に入れました（笑）【今朝の測定データ】筋肉量50.3kg！理想的な「リベンジ」達成体重：71.40kg体脂肪率：25.7%（前日26.3%から -0....

皆さんお疲れ様です。Gadyブログです。52日目。今日は僕のトレーニングに、これまでになかった「新しい風」が吹きました。 なんと、昨日から始めたヨガを、今日は奥さんと一緒に15分間やりました！普段の筋トレでは意識しないような「深い呼吸」と、...

皆さんお疲れ様です。Gadyブログです。51日目。実は、昨日から少し「腰痛」に襲われています。 正直なところ「今日もお休みかな…」と弱気になっていたのですが、嬉しい出来事がありました。XのDMで数名の方から「今日のトレーニングはどうするんで...

皆さんお疲れ様です。Gadyブログです。ついに、このブログも「50日目」という大きな節目を迎えました！正直に言います。50日経った今でも「劇的に痩せた！」という体感は全くありませんし、筋肉量もずっと横ばい（笑）。続けていて成果は出るのかと疑...

皆さんお疲れ様です。Gadyブログです。お待たせしました。数日間のドタバタを乗り越え、Gady、本格再動です！ 今朝の測定では、体重がついに 71.00kg まで到達。 看病と町内会の「だるさ」が、図らずもダイエットを加速させてくれたのかも...

皆さんお疲れ様です。Gadyブログです。昨日、町内会の洗礼を受けたばかりですが、我が家にさらなる強敵がやってきました。 長女のインフルエンザ発症。そして長男も「体がだるいかも…」という、家庭内パンデミックの予感が漂う緊急事態。仕事に看病、家...