宅トレ・ボディメイク 【78-82日目総括】「なぜ続けるのか」—変わらない日常の先に見えた自分の芯
皆さんお疲れ様です。Gadyブログです。ブログの更新が少し止まっていました。 この5日間、特別なイベントがあったわけではありません。会社と家を往復し、子供たちが寝た後にポケモンを楽しんだり、Netflixでドラマを観たり……そんな「いつも通...
2026-04
宅トレ・ボディメイク 
宅トレ・ボディメイク 【77日目】攣る2歩手前の攻防。ラッキーセブンに刻む「質」へのこだわり
皆さんお疲れ様です。Gadyブログです。ブログ継続77日目。 昨日、筋肉量が50.30kgという過去最高記録をマークしました。 普通ならここで「現状維持」に走るところですが、町内会という重荷を下ろし、心身ともに余裕が生まれた今の僕は違います...
宅トレ・ボディメイク 【76日目】量から質への転換点。進化したカーフレイズと「届き始めた」実感
皆さんお疲れ様です。Gadyブログです。ブログ継続76日目。 町内会という大きな責任を果たし終え、ようやく「自分のための時間」を存分に味わえる日々が戻ってきました。そんな中、僕のトレーニングと発信に、新しい変化が起きています。筋トレの諸先輩...
宅トレ・ボディメイク 【75日目】レンジフードの下でIQOSとカーフレイズ。継続の秘訣は「強弱」にあり
皆さんお疲れ様です。Gadyブログです。ブログ継続75日目。 昨日は妻と一緒にヨガをしたり、入念なセルフマッサージをしたりと「超回復」な一日を過ごしました。その反動……というわけではありませんが、今日はぐっと強度を落とした一日です。今日のメ...
北海道ガイド 【小樽】魚博士の息子がトドに敗北！？おたる水族館の「野生」に家族で翻弄された一日
皆さんお疲れ様です。Gadyブログです。千歳市サーモンパークで魚に目覚め、意気揚々と「おたる水族館」へ乗り込んだ我が家。 「魚博士」を自称する息子なら、海の王者たちとも仲良くなれるだろう……そんな親の期待は見事に打ち砕かれました（笑）。今日...
宅トレ・ボディメイク 【74日目】継続のコツは「嫌なことはやらない」？夫婦ヨガと柔軟なトレーニング戦略
皆さんお疲れ様です。Gadyブログです。ブログ継続74日目。今日はあえて「測定なし」の、リラックスした休日を過ごしました。たまには数値に縛られず、自分の感覚を信じる日があっても良いですよね。「戦略的撤退」で継続を確実にする最近、トレーニング...
宅トレ・ボディメイク 【73日目】町内会、ついに卒業！解放感の中で迎えた筋肉量自己ベスト更新とパパ飯
皆さんお疲れ様です。Gadyブログです。ついに、この日が来ました。 長く、そして重かった町内会の仕事をすべて完遂しました！正直な感想を言わせてください。「もう2度とやりたくない！（笑）」 やり切った達成感よりも、肩の荷が下りた解放感の方が何...
北海道ガイド 【千歳】地価上昇率全国トップ！ラピダスがもたらす「変革」と、地元のプロが感じる真の課題
導入皆さんお疲れ様です。Gadyブログです。前回の記事ではラピダス進出の概要をお伝えしましたが、その後、千歳市はさらなる激変を遂げています。 なんと、2026年（※最新の公示地価を想定）の地価上昇率で、千歳市が北広島市（エスコンフィールド）...
北海道ガイド 【千歳】ラピダス建設で変わる北海道の未来。不動産のプロが注目する「次世代半導体拠点」の今
北海道 千歳市が激アツです。ラピダスの進出により千歳市の今後について記事にしています。投資家の方だけではなく、道民にも大きな影響を及ぼすと思います。管理人デールの個人的見解で今後の千歳市の動向に注目していきたいと思います。ラピダスの進出で千歳市がどう変わるかを勝手に語っています。興味のある方はご一読頂けると幸いです。
北海道ガイド 【千歳】3歳児が“魚博士”に！サケのふるさと館で体験した「男女別」の楽しみ方が最高すぎた
皆さんお疲れ様です。Gadyブログです。ブログを続けて70日。今日は少し趣向を変えて、北海道・千歳市にある「新千歳空港」からすぐそばの魔法のようなスポットをご紹介します。数年前、我が家が訪れた「サケのふるさと 千歳水族館」。 そこで体験した...