2026-05

皆さんお疲れ様です。Gadyブログです。 GWの喧騒の中、僕の筋肉とブログは、来るべき「90日目」という節目に向けて、地道に積み重ねてきました。今日は、激動の3日間の記録をダイジェストでお届けします。87日目：いつもの100回の律動連休の疲...

皆さんお疲れ様です。Gadyブログです。 連休の賑わいの中、今日も自分自身の「芯」を研ぐ時間は欠かしません。今日は家族でコストコへ。 広大な店舗を歩き回るだけで、もはやちょっとしたハイキング気分です。コストコは「補給」の聖地コストコでの買い...

皆さんお疲れ様です。Gadyブログです。 継続も80日を超えると、体感だけではなく「鏡の中の自分」にも明らかな変化が現れ始めました。今日は、その小さな変化を「本物」に変えるための、攻めのメニューです。胸の張りと、ダイヤモンドの洗礼最近、腕立...

皆さんお疲れ様です。Gadyブログです。83日目のリスタートから一夜、筋肉との対話はさらに深まっています。昨日、自分自身の「芯」を再確認したことで、トレーニングへの向き合い方が少し変わりました。今の僕が求めているのは、単なる「回数」という数...

皆さんお疲れ様です。Gadyブログです。夜、子供たちが寝静まり、家の中がしんと静まり返る。 一日のタスクを終え、ようやく訪れる自分だけの時間。僕は吸い寄せられるように、いつもの「レンジフードの下」へ向かいます。特別なことは何もありません。た...