皆さんお疲れ様です。Gadyブログです。
夜、子供たちが寝静まり、家の中がしんと静まり返る。 一日のタスクを終え、ようやく訪れる自分だけの時間。僕は吸い寄せられるように、いつもの「レンジフードの下」へ向かいます。
特別なことは何もありません。ただ、淡々と（たんたんと）、今の自分に必要な動きを繰り返すだけです。
淡々と、60回の反復
今日のメインは、カーフレイズ。 最近のテーマである「2秒静止」を取り入れた60回です。
1回、2回……。 レンジフードのわずかな稼働音だけが響くキッチンで、かかとを上げ、頂点で2秒間止まる。 この2秒間、ふくらはぎがジリジリと熱くなる感覚だけに集中します。
「なぜ続けるのか」なんて難しい理屈は、動いている間は横に置いておきます。ただ、決めた回数を、決めた質でこなす。その「たんたんとした継続」が、今の僕には心地よく感じられました。
新しい相棒「美酢（ミチョ）ざくろ味」
最近、新しい習慣が加わりました。 いただきものの「美酢（ミチョ）のざくろ味」です。
「お酢は体に良さそう」というシンプルな理由ですが、これが意外と今の生活にフィットしています。
- 朝のコップ一杯： 眠っている体を起こす、爽やかな酸味。
- 寝る前のコップ一杯： トレーニング後の火照った体に染み渡る、水割りの喉越し。
ざくろの甘酸っぱさが、一日の「始まり」と「終わり」のスイッチになってくれています。
変わらない毎日を、変えていく力
家と会社の往復、帰宅後のポケモン、そして深夜のトレーニング。 側（そば）から見れば代わり映えのしない毎日かもしれません。
でも、レンジフードの下で刻む「2秒の静止」や、朝晩の「美酢」の一杯。 そんな小さなこだわりを「たんたん」と積み重ねていく先にしか、辿り着けない場所があると信じています。
83日目。派手なリスタートではないけれど、地に足をつけて、また歩み始めます。
今日のGadyからの一言
夜ごはんの後のIQOSの時間でカーフレイズのスイッチが入るようになりました。
やり忘れても次の一服の時にやろうと思えます。パブロフの犬みたいですね！(笑)
