皆さんお疲れ様です。Gadyブログです。
ブログ継続77日目。 昨日、筋肉量が50.30kgという過去最高記録をマークしました。 普通ならここで「現状維持」に走るところですが、町内会という重荷を下ろし、心身ともに余裕が生まれた今の僕は違います。
今日は、さらに自分を追い込む「質の追求」についてお話しします。
2秒間の静止が、世界を変える
Xでのアドバイスをきっかけに始めた「カーフレイズの頂点静止」。 昨日は1秒程度でしたが、今日は「2秒間」に挑戦しました。
- 腕立て伏せ：30回 × 2セット（計60回）
- 進化版カーフレイズ：100回（うち60回は2秒静止！）
たった1秒増やすだけ。そう思っていましたが、現実は甘くありませんでした。 60回を過ぎたあたりから、ふくらはぎがこれまでにない熱を持ち始め、70回を超えると激痛に変わります。
ラスト10回。 かかとを上げるたびに、ふくらはぎが「攣る2歩手前」で震える。 「もう十分やったんじゃないか？」という心の声と、「ここで止めたら昨日までの自分と同じだ」という意地が、レンジフードの下で激しくぶつかり合いました。
数字よりも大切な「手応え」
最近、ブログのアクセス状況も好調で、多くの方に届いている実感が湧いています。 でも、数字で一喜一憂するフェーズはもう卒業です。
大切なのは、172というインプレッション数でも、50.30kgという記録でもなく、「今日の自分が、自分に嘘をつかずにやり切ったか」という一点。
震える足で100回を終えた後の、あの何とも言えない達成感。 これこそが、77日間欠かさず更新し続けてきた僕を支える、本物の「自信」なのだと再確認しました。
完璧な一日、最高のスタート
夜中のチョコパイに負けてしまう日もある。 でも、翌日にこうして限界ギリギリのトレーニングで自分を律することができる。
この「強弱」と「柔軟さ」があるからこそ、僕はまた明日も笑ってブログを更新できます。 77日目。ラッキーセブンの今日は、痛みとともに、最高の自信を手に入れた一日となりました。
今日のGadyからの一言
「限界の2歩手前。そこから踏み出す1回が、自分史上最高の自分を作る！」…2歩手前だからもうちょっと伸ばせるんじゃないか？と思いましたね…？ 私も思いました。(笑)
足が攣る2歩手前、嫌になる1歩手前…だから2歩手前でやめました。
明日も同じメニューで中身のブラッシュアップをできたらやる！
