皆さんお疲れ様です。Gadyブログです。 無事に役員総会を終えることができました。大役を終えた後の安堵感は、何物にも代えがたいですね。昨夜は泥のように眠りました。
【今朝の測定データ：現実のフィードバック】
- ・体重：71.30kg（前日比 +0.4kg）
- ・体脂肪率：26.20% ・筋肉量：49.90kg
- ・体内年齢：45才
昨日の70kg台という「ボーナス」からは少し戻りましたが、これが現実。激務による睡眠不足やストレスで体は少し水分を溜め込んでいるようです。
【今夜の筋トレメニュー】
- ・完全休養（レスト）
- ・新兵器（フォームローラー）での軽いほぐし
総会終わりが20時過ぎ、その後予定があったのでお出かけしまったので、筋トレはお休みしました。毎日スクワット100回チャレンジも連続記録が途絶えてしまいました。無念。明日も飲み会で筋トレできないのでリカバリーしなければですね。
【Gadyの一言メモ】
毎日100点を取るのは難しい。でも、忙しくても「測定だけは欠かさない」。この小さな一歩が、また次の70kg台への助走になると信じています。明日は会社の飲み会。楽しむ時は楽しみ、戻す時は戻す。メリハリをつけて進んでいきます！
