ヨガ

皆さんお疲れ様です。Gadyブログです。ブログ継続74日目。今日はあえて「測定なし」の、リラックスした休日を過ごしました。たまには数値に縛られず、自分の感覚を信じる日があっても良いですよね。「戦略的撤退」で継続を確実にする最近、トレーニング...

皆さんお疲れ様です。Gadyブログです。 今日は朝から入学式！スーツに身を包み、家族の新しい門出を祝う素晴らしい一日でした。バタバタしていて今朝の体重測定は忘れてしまいましたが（笑）、そんな多忙な一日の締めくくりこそ、自分を整える時間を大切...

皆さんお疲れ様です。Gadyブログです。 実はここ2日間、残業続きで筋トレをお休みしていました……。仕事とプライベートの両立、その難しさを改めて痛感しましたが、今日からまたエンジンを全開にしていきます！今日のトレーニング：下半身を徹底的に追...

皆さんお疲れ様です。Gadyブログです。 ここ2日間くらい仕事が激務で帰宅が22：30...。ヨガ？スクワット？？　できませんよ…疲れましたもん。。(笑)　これもリアルな40代パパの日常。今日からまた自分のペースで再開します。継続の火は消え...

皆さん、お疲れ様です！Gadyブログです。 いやー、驚きました！今朝、いつものように体組成計に乗ってみると… とんでもない数字が飛び出してきたんです！【今朝の測定データ】まさかの過去最低更新！体重：71.50kg（前日から±0kg）体脂肪率...

皆さんお疲れ様です。Gadyブログです。 連休2日目、3月24日（火）です。昨日の会社の飲み会、そして一昨日のキンパ。溜め込んだ水分と塩分を、今日から連休後半で一気に「戻す」モードへシフトします。【今朝の測定データ：再始動の重さ】体重：71...

皆さんお疲れ様です。Gadyブログです。 無事に役員総会を終えることができました。大役を終えた後の安堵感は、何物にも代えがたいですね。昨夜は泥のように眠りました。【今朝の測定データ：現実のフィードバック】 ・体重：71.30kg（前日比 +...

皆さんお疲れ様です。Gadyブログです。 ついに来ました、記念すべき60日目！ 節目の朝、体重計が叩き出した数字は……70.90kg！【今朝の測定データ】念願の「70kg台」の壁を突破！体重：70.90kg（前日から -0.6kg！）体脂肪...

皆さんお疲れ様です。Gadyブログです。 スクワット100回＆ヨガチャレンジも、ついに6日目。 今朝の測定では、嬉しいことに昨日からさらに数字が動いていました。【今朝の測定データ】連日の減少で71.5kgへ！体重：71.50kg（前日から ...

皆さんお疲れ様です。Gadyブログです。 スクワット100回＆ヨガチャレンジも5日目。 昨日の筋肉量最高値更新（50.5kg）による「燃焼モード」が、数字となって現れてきました。【今朝の測定データ】脂肪燃焼、加速中体重：71.80kg（前日...