ヨガ

皆さんお疲れ様です。Gadyブログです。 昨夜の100回スクワットの余韻（筋肉痛）を抱えつつ、今夜も自分自身との戦いに挑みました。【今朝の測定データ】再び筋肉量50kg突破！下半身強化の即効性体重：71.10kg（昨日70.80kgから微増...

皆さんお疲れ様です。Gadyブログです。 YouTubeに刺激され、今日から「毎日スクワット100回」への挑戦を始めました！嫌にならない絶妙なラインで攻めていきます（笑）【今朝の測定データ】内臓脂肪レベル「12.0」到達！落ちてきた「内側の...

皆さんお疲れ様です。Gadyブログです。52日目。今日は僕のトレーニングに、これまでになかった「新しい風」が吹きました。 なんと、昨日から始めたヨガを、今日は奥さんと一緒に15分間やりました！普段の筋トレでは意識しないような「深い呼吸」と、...