皆さん、お疲れ様です！ ダイエット開始から5日目。 昨日「72.0kg」まで落ちて歓喜したのも束の間、今日の体重計は非情でした。
【1/22（5日目）の測定データ】
- 体重：72.20kg（前日比：+0.2kg）
- 筋肉量：49.70kg（前日比：+0.2kg）
「え、増えてるやん……」
昨日の喜びを返してほしい。 でも、よく見てください。筋肉量も0.2kg増えている。 先生いわく、「これは脂肪が増えたんじゃなくて、筋肉が水分を蓄えて強くなろうとしているサイン。順調です！」とのこと。
……本当かな？（疑いの目） でも、確かに鏡を見ると、お腹周りが初日より心なしかスッキリしてきている気がしなくもない。
今日の気づき
- 体重計の数字に一喜一憂しすぎると、心が持たない。
- 筋肉が増えるのは、燃えやすい体への「投資」だ。
- 北海道のコンビニで、サラダチキンを手に取る回数が劇的に増えた。
「増えた」んじゃなくて「パワーアップした」。 そう自分に言い聞かせて、今夜も白湯を飲んで寝ます。
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