#家トレ

皆さんお疲れ様です。Gadyブログです。ついに、この日が来ました。 長く、そして重かった町内会の仕事をすべて完遂しました！正直な感想を言わせてください。「もう2度とやりたくない！（笑）」 やり切った達成感よりも、肩の荷が下りた解放感の方が何...

皆さんお疲れ様です。Gadyブログです。週明け月曜日。今朝の体重は71.80kgと少し増えましたが、筋肉量は49.70kgと横ばいを推移。一喜一憂せず、この「筋肉の積み上げ」を信じて、今日も仕事にトレーニングに全力投球の一日でした。筋トレも...

皆さんお疲れ様です。Gadyブログです。一週間の締めくくりである日曜日。今朝の測定で、嬉しい変化がありました。 体重が71.10kgと、今週の最軽量を記録したのです！先日筋肉量が50kgの大台に乗ったことで基礎代謝が上がっているのか、体重が...

皆さんお疲れ様です。Gadyブログです。おかげさまで、本日でブログ継続70日目を迎えました！ 三日坊主だった過去の自分に「70日続いてるぞ」と教えてあげたい気分です。そして、もう一つ嬉しい報告が。 先日計測した「筋肉量50.00kg」なんと...

皆さんお疲れ様です。Gadyブログです。再度もどってきました……筋肉量50.00kg突破です！ 毎日わずかなトレーニングをしていても筋肉量の減少は防げませんね。水分量とかこまかいことはあるのだろうけど、数字として表れると、嬉しいときも、少し...

皆さんお疲れ様です。Gadyブログです。 今日は朝から入学式！スーツに身を包み、家族の新しい門出を祝う素晴らしい一日でした。バタバタしていて今朝の体重測定は忘れてしまいましたが（笑）、そんな多忙な一日の締めくくりこそ、自分を整える時間を大切...

皆さんお疲れ様です。Gadyブログです。 実はここ2日間、残業続きで筋トレをお休みしていました……。仕事とプライベートの両立、その難しさを改めて痛感しましたが、今日からまたエンジンを全開にしていきます！今日のトレーニング：下半身を徹底的に追...

皆さんお疲れ様です。Gadyブログです。 ここ2日間くらい仕事が激務で帰宅が22：30...。ヨガ？スクワット？？　できませんよ…疲れましたもん。。(笑)　これもリアルな40代パパの日常。今日からまた自分のペースで再開します。継続の火は消え...

皆さんお疲れ様です。Gadyブログです。 ボディメイクを始めて60日。大きな節目を迎えました。正直、自分がここまで毎日欠かさず続けられるとは思っていませんでした。よく「どうやって継続しているんですか？」と聞かれますが、答えは意外とシンプル。...

皆さん、お疲れ様です！Gadyブログです。 いやー、驚きました！今朝、いつものように体組成計に乗ってみると… とんでもない数字が飛び出してきたんです！【今朝の測定データ】まさかの過去最低更新！体重：71.50kg（前日から±0kg）体脂肪率...