#ダイエット

皆さんお疲れ様です。Gadyブログです。ついにこの日が来ました。今朝、体重計に乗った瞬間の驚き。一つの大きな壁だった「70kg台」への帰還です。しかし、ここからが本当のボディメイクの始まり。自分へのご褒美は、過去最高強度のトレーニングでした...

「今日は筋トレを休もう」 そうGemini先生に宣言をしたが、心の中ではなんとか1種目はやってやろうという気持ちが芽生えていた。たぶんGemini先生に休むって言ったけど筋トレをしたことで褒めてほしい自分がいたんだと思う。Gemini先生は...

皆さん、お疲れ様です。Gadyブログです！今日も自分なりにコツコツと積み上げていきます。■今日のデータ測定結果測定項目数値前日比体重72.20 kg+0.50 kg体脂肪率26.50 %+0.20 %筋肉量50.30 kg+0.20 kg内...

皆さん、お疲れ様です。Gadyブログです。2ヶ月目突入してトレーニングメニューを少し改善しました。サボりぐせのあるぽっちゃりおじさんがなんとか頑張ってます。■今朝のデータ測定結果測定項目数値前日比体重71.70 kg+0.90 kg体脂肪率...

【導入：プロローグ】40代に突入し、鏡を見るたびに溜息をついていたあの日。お腹の感触はまさに「羽毛布団」。 「このままじゃいけない」と決意した僕が最初にやったのは、たった30秒のドローインでした。 そこから30日。北海道の寒い夜、レンジフー...

皆さん、お疲れ様です！Gadyブログです。 昨日で30日間の全記録をアップし終え、今日からついに「リアルタイム」での発信がスタートします。「完全合流」の記念すべき一発目。 今朝の体重測定で、いきなり衝撃の数値が飛び出しました。【31日目のG...

皆さんお疲れ様です。Gadyブログです。今日で筋トレ開始から1ヶ月が経ちました！今まで三日坊主気味だったGadyでしたが、 Gemini先生とともにここまでこれました。1ヶ月のデータと比較しながら記事にしたいと思います！【30日目のGady...

皆さん、お疲れ様です！Gadyブログです。29日目です。継続もここまでくると日課に変わるというのを実感してきました。20日目の記事で紹介したヨガマットですが、筋トレアイテムが増えるとテンション上がるもんですな！笑実はブログで紹介した日に届い...

皆さん、お疲れ様です！Gadyブログです。28日目。世間はバレンタインデー。甘い誘惑が多い1日ですが、僕にとっての最高のプレゼントは、自分自身が叩き出した「数値」でした。【28日目のGadyデータ】• 体重： 71.20kg• 筋肉量： 5...

皆さん、お疲れ様です！Gadyブログです。27日目。昨夜の「ドーナツつまみ食い」から一夜明け、恐る恐る体重計に乗った僕を待っていたのは、意外な結果でした。【27日目のGadyデータ】• 体重： 71.40kg（昨日より-0.2kg！）• 筋...