宅トレ・ボディメイク

皆さん、お疲れ様です！ ダイエット開始から5日目。 昨日「72.0kg」まで落ちて歓喜したのも束の間、今日の体重計は非情でした。【1/22（5日目）の測定データ】体重：72.20kg（前日比：+0.2kg）筋肉量：49.70kg（前日比：+...

皆さん、お疲れ様です！ ダイエット4日目。毎日体重計に乗るのが、もはや「朝のルーティン」を超えて「修行」に感じてきました（笑）。今朝の数値を見て、思わず二度見。【1/21（4日目）の測定データ】体重：72.00kg（前日比：-0.2kg）筋...

導入：正直な話、止まっていました。お久しぶりです、あるいは、はじめまして。実はこのブログ、2024年を最後に更新が止まっていました。 なんとなく日常に流され、ブログを書く情熱も、自分を高める意欲も、正直どこかに置き忘れてしまっていたんです。...

皆さん、お疲れ様です！ ダイエット3日目。早くも「体重計に乗るのが怖い」という病にかかりつつあります（笑）。今朝の結果は…【1/20（3日目）の測定データ】体重：72.20kg（前日比：±0kg）筋肉量：49.50kg（前日比：+0.1kg...

皆さん、お疲れ様です！昨日のブログで「本気出す！」と宣言しちゃった手前、もう後戻りできないGadyです。さて、運命の2日目の朝。体重計に乗る前の僕の脳内はこんな感じでした。「昨日あんなに頑張って白湯飲んだし、ドローイン（お腹凹ませるやつ）も...

皆さん、こんにちは。今日（1月18日）から、本気で体を変えるための記録をつけていくことにしました。北海道は今、厳しい冬の真っ只中。でも、この寒さを言い訳にせず、無理せずに体を絞っていきたいと思います！【1/18（初日）の測定データ】・身長:...