皆さん、お疲れ様です！ ダイエット3日目。早くも「体重計に乗るのが怖い」という病にかかりつつあります（笑）。
今朝の結果は…
【1/20（3日目）の測定データ】
- 体重：72.20kg（前日比：±0kg）
- 筋肉量：49.50kg（前日比：+0.1kg）
はい、ステイ！！微動だにせず！！
「昨日あんなに頑張ってスクワットしたのに！？」とスマホに向かって先生に愚痴をこぼしましたが、よく見ると筋肉量が0.1kg増えている。 先生いわく「脂肪が減って筋肉が増える『入れ替え期』です。最高ですよ！」とのこと。
ポジティブかよ！好きになっちゃうよ！
さらに、朝起きたらお腹周りが変な感じ。 これが噂の「ドローイン（お腹凹ませ）」による筋肉痛か…。 地味な動きだと思ってナメてましたが、内臓の奥の方がしっかり「仕事した感」を出してきています。
今日の学び
- 体重は変わらなくても、体の中は「工事中」。
- 筋肉量は裏切らない（と信じたい）。
- 北海道の雪道は、歩くだけで天然のレッグプレス。
3日坊主の壁、まずは無事に突破しました！ 明日はもう少し減って入ればいいなと思いつつ
今日はここまでとしまっす。
コメント