宅トレ・ボディメイク 【22日目】数値に一喜一憂しない。休日の停滞は「筋肉の準備期間」だ。
皆さん、お疲れ様です！「昨日の自分に、価値を足す。」Gadyブログです。22日目。ついに4週目に突入しました！習慣化の壁と言われる21日を超え、景色が少し変わってきた気がします。【22日目のGadyデータ】• 体重： 71.30kg（微増…...
#オススメ
宅トレ・ボディメイク 
宅トレ・ボディメイク 【20日目】床が固い…僕の筋トレを支える「相棒」を紹介します。
皆さん、お疲れ様です！「昨日の自分に、価値を足す。」Gadyブログです。20日目。ついに大台の20日に到達しました。ここまで来ると、もはや歯磨きと同じくらい筋トレが習慣化してきました。【20日目のGadyデータ】• 体重： 71.00kg（...
宅トレ・ボディメイク 【17日目】「あと少し」が体を変える。お腹の感触が「羽毛布団」から進化中！？
皆さん、お疲れ様です！「昨日の自分に、価値を足す。」Gadyブログです。 17日目。折り返し地点を過ぎ、ついに「修行僧」のようなモードに入ってきました。Gemini先生と二人三脚でトレーニングを開始してから17日目体にわずかながら変化を感じ...
宅トレ・ボディメイク 【6日目】「痩せ期」はまだか？焦る自分を「湯船」でなだめる夜。
皆さん、お疲れ様です！ ダイエットを始めて6日目。そろそろ「劇的な変化」を期待してしまう、一番危ない時期に差し掛かっています。今朝の結果は…【1/23（6日目）の測定データ】体重：72.20kg（前日比：±0kg）筋肉量：49.70kg（前...