皆さんお疲れ様です。Gadyブログです。 無事に役員総会を終えることができました。大役を終えた後の安堵感は、何物にも代えがたいですね。昨夜は泥のように眠りました。【今朝の測定データ：現実のフィードバック】 ・体重：71.30kg（前日比 +...

皆さんお疲れ様です。Gadyブログです。 ついに来ました、記念すべき60日目！ 節目の朝、体重計が叩き出した数字は……70.90kg！【今朝の測定データ】念願の「70kg台」の壁を突破！体重：70.90kg（前日から -0.6kg！）体脂肪...

皆さんお疲れ様です。Gadyブログです。 スクワット100回＆ヨガチャレンジも、ついに6日目。 今朝の測定では、嬉しいことに昨日からさらに数字が動いていました。【今朝の測定データ】連日の減少で71.5kgへ！体重：71.50kg（前日から ...

皆さんお疲れ様です。Gadyブログです。 スクワット100回＆ヨガチャレンジも5日目。 昨日の筋肉量最高値更新（50.5kg）による「燃焼モード」が、数字となって現れてきました。【今朝の測定データ】脂肪燃焼、加速中体重：71.80kg（前日...

皆さんお疲れ様です。Gadyブログです。 ヨガとスクワット100回への挑戦も、今日で4日目。 少しずつですが、自分の体への「気づき」が深まっていくのを感じています。【今朝の測定データ】筋肉量50.5kg！「深さ」を求めたスクワットが体に火を...

皆さんお疲れ様です。Gadyブログです。 今日は卒園式でした。成長を感じる感動の時間の後は、今日の主役が大好きなマグロでお祝い。さらに確定申告のe-tax申請や町内会の資料作りと、文字通り息つく暇もない1日を過ごしました。【今朝の測定データ...

皆さんお疲れ様です。Gadyブログです。 昨夜の100回スクワットの余韻（筋肉痛）を抱えつつ、今夜も自分自身との戦いに挑みました。【今朝の測定データ】再び筋肉量50kg突破！下半身強化の即効性体重：71.10kg（昨日70.80kgから微増...

皆さんお疲れ様です。Gadyブログです。 YouTubeに刺激され、今日から「毎日スクワット100回」への挑戦を始めました！嫌にならない絶妙なラインで攻めていきます（笑）【今朝の測定データ】内臓脂肪レベル「12.0」到達！落ちてきた「内側の...

皆さんお疲れ様です。Gadyブログです。 今日は新たな試みで心身ともに「質の高い」静寂を手に入れました（笑）【今朝の測定データ】筋肉量50.3kg！理想的な「リベンジ」達成体重：71.40kg体脂肪率：25.7%（前日26.3%から -0....

皆さんお疲れ様です。Gadyブログです。52日目。今日は僕のトレーニングに、これまでになかった「新しい風」が吹きました。 なんと、昨日から始めたヨガを、今日は奥さんと一緒に15分間やりました！普段の筋トレでは意識しないような「深い呼吸」と、...