【70日目】祝・ブログ継続70日！筋肉量50kg大台キープと週末の「攻め」の腕立て伏せ

皆さんお疲れ様です。Gadyブログです。

おかげさまで、本日でブログ継続70日目を迎えました！三日坊主だった過去の自分に「70日続いてるぞ」と教えてあげたい気分です。

そして、もう一つ嬉しい報告が。先日計測した「筋肉量50.00kg」なんとかキープしていました！一過性の数値ではなく、ようやく体がこのレベルに馴染んできたってことでいいかな？

週末のトレーニング：筋肉への「プラスアルファ」

残業続きや家族との時間でバタバタした土曜日でしたが、夜のルーティンは欠かしません。今日はいつものメニューに少し変化を加えました。

最近はスクワットを中心とした下半身強化がメインでしたが、今日は久しぶりに上半身にも刺激を。筋肉量50kg台を盤石にするために、全身のバランスを整える「攻め」の姿勢を忘れないようにしています。

相変わらず、僕の毎日はタスクで「詰み」状態です（笑）。

でも、帰宅が遅いのでどれもやれていない感じがしてます。今日はポケモンをやろうかと思いましたが、明日も仕事なので迷っている状態…。(笑)

70日前、ブログを始めた頃の自分と今の自分。一番の違いは、「決めたことをやり抜いている」という自信です。

筋肉量50kg突破も、宅建合格への再挑戦も、全てはこの「継続」の先にあります。やりたいことが多すぎてパンクしそうな時こそ、一歩ずつ。明日もまた、新しい景色を見るために進み続けます。

70日間、低強度の筋トレと途中からヨガを取り入れましたが、大きな変化はまだ感じられていない状況です。ですが、続ける大切さと、体に良いことをやっているという自信が少しだけつきました。頭では今のままの強度では、身体的にパワーアップは望めないのはわかっているつもりです。

ブログのコンセプトにもある通り、「昨日の自分に価値を足す」という意味では着実に積み上げていってるなと感じています。