宅トレ・ボディメイク 【46日目】マックの洗礼と階段カーフレイズ90回の死闘！筋肉は脂肪に家出したのか？
皆さんお疲れ様です。Gadyブログです。 北海道の深夜、階段の踊り場で一人、足がぴょこぴょこと震える怪しいパパになってきました（笑）。今日は数値上のショックと、それを力に変えたリベンジの一日を振り返ります。衝撃の測定データ：筋肉が脂肪に変わ...
2026-03
宅トレ・ボディメイク 
宅トレ・ボディメイク 【45日目】マックを燃料に「階段の壁」を突破！82回の死闘と至高の牛乳プロテイン
皆さんお疲れ様です。Gadyブログです。 北海道は＋気温の日も増えて暖かくなってきました。ロンTにジャンパーで出かけられるくらいになってきました！春はもうすぐですね！(笑) 今夜の僕のふくらはぎはそれ以上に熱く燃えています。実は昨日は仕事の...
宅トレ・ボディメイク 【44日目】階段カーフレイズの衝撃！80回で限界を迎えた理由と水割りプロテインの洗礼
皆さんお疲れ様です。Gadyブログです。 仕事終わりの深夜22時。二頭筋と肩に残る昨日の余韻を感じながら、今夜は「自重」で自分の限界に挑みました。1. 測定データ（3/1朝）体重：72.00kg筋肉量：50.20kg（過去最高レベル！）体内...