皆さん、お疲れ様です！Gadyブログです。
29日目です。継続もここまでくると日課に変わるというのを実感してきました。
20日目の記事で紹介したヨガマットですが、筋トレアイテムが増えるとテンション上がるもんですな！笑
実はブログで紹介した日に届いたのですが、それから毎日使っています。
【29日目のGadyデータ】
• 体重： 72.00kg
• 筋肉量： 50.50kg（過去最高更新！💪）
• 体内年齢： 45才
【ヨガマット、もっと早く買えばよかった…】
今までのフローリング生活とはおさらば。膝付きプッシュアップが、全く痛くない！
この快適さに感動して、新メニューの**「プランク」**も追加しちゃいました。
滑らない、痛くない、そして「やるぞ」というスイッチが入る。
40代パパの家トレにおいて、ヨガマットはただの道具ではなく、モチベーションの「ブースター」ですね。
【本日の新メニュー】
1. プランク：30秒 × 2セット（初挑戦！）
2. 膝付きプッシュアップ：25回 × 2セット
3. スクワット：35回 × 2セット
4. カーフレイズ：80回 × 2セット
5. ドローイン：1分 × 3セット
道具が揃うと、不思議と汗の量も増える気がします。
さあ、いよいよ明日は運命の30日目です！
