皆さん、お疲れ様です！「昨日の自分に、価値を足す。」Gadyブログです。
24日目。今日は、僕が自分に「本気」を証明した夜の話をさせてください。
40代。仕事も家庭も責任が重くなり、自分のために使える時間は減る一方。
でも、そんな言い訳を「ふくらはぎ」の筋肉で粉砕した夜がありました。
【24日目のGadyデータ】
• 体重： 70.80kg
• 筋肉量： 49.90kg
• 内臓脂肪レベル： 12.0
【深夜に独り、自分に勝つ】
その日は仕事で帰りが遅くなり、正直「今日くらい休んでも誰も怒らないよな」という甘い声が聞こえてきました。でも、そこで踏みとどまれたのは、今日やめたら継続が止まる。という焦りと「痩せてる自分」を想像したらすでにカーフレイズを始めてました。
気づけば、レンジフードの下でIQOS吸いながらカーフレイズを200回。
ふくらはぎが攣りそうになる。でも、その痛みさえも「今、自分は変わっている」という実感に変わりました。
【本日の積み上げメニュー】
1. スクワット：35回 × 2セット
2. 膝付きプッシュアップ：25回 × 2セット
3. カーフレイズ：200回（伝説のセット！）
4. ドローイン：1分 × 3セット
「パパ、最近なんか凄いね」
いつか家族にそう言ってもらえる日を信じて。40代、まだまだここからが本番です！
