ダイエット仲間

皆さんお疲れ様です。Gadyブログです。 ここ2日間くらい仕事が激務で帰宅が22：30...。ヨガ？スクワット？？　できませんよ…疲れましたもん。。(笑)　これもリアルな40代パパの日常。今日からまた自分のペースで再開します。継続の火は消え...

皆さんお疲れ様です。Gadyブログです。 ついに来ました、記念すべき60日目！ 節目の朝、体重計が叩き出した数字は……70.90kg！【今朝の測定データ】念願の「70kg台」の壁を突破！体重：70.90kg（前日から -0.6kg！）体脂肪...

皆さんお疲れ様です。Gadyブログです。 スクワット100回＆ヨガチャレンジも5日目。 昨日の筋肉量最高値更新（50.5kg）による「燃焼モード」が、数字となって現れてきました。【今朝の測定データ】脂肪燃焼、加速中体重：71.80kg（前日...

皆さんお疲れ様です。Gadyブログです。 ヨガとスクワット100回への挑戦も、今日で4日目。 少しずつですが、自分の体への「気づき」が深まっていくのを感じています。【今朝の測定データ】筋肉量50.5kg！「深さ」を求めたスクワットが体に火を...

皆さんお疲れ様です。Gadyブログです。 今日は卒園式でした。成長を感じる感動の時間の後は、今日の主役が大好きなマグロでお祝い。さらに確定申告のe-tax申請や町内会の資料作りと、文字通り息つく暇もない1日を過ごしました。【今朝の測定データ...

皆さんお疲れ様です。Gadyブログです。 昨夜の100回スクワットの余韻（筋肉痛）を抱えつつ、今夜も自分自身との戦いに挑みました。【今朝の測定データ】再び筋肉量50kg突破！下半身強化の即効性体重：71.10kg（昨日70.80kgから微増...

皆さんお疲れ様です。Gadyブログです。 YouTubeに刺激され、今日から「毎日スクワット100回」への挑戦を始めました！嫌にならない絶妙なラインで攻めていきます（笑）【今朝の測定データ】内臓脂肪レベル「12.0」到達！落ちてきた「内側の...

皆さんお疲れ様です。Gadyブログです。 今日は新たな試みで心身ともに「質の高い」静寂を手に入れました（笑）【今朝の測定データ】筋肉量50.3kg！理想的な「リベンジ」達成体重：71.40kg体脂肪率：25.7%（前日26.3%から -0....

皆さんお疲れ様です。Gadyブログです。51日目。実は、昨日から少し「腰痛」に襲われています。 正直なところ「今日もお休みかな…」と弱気になっていたのですが、嬉しい出来事がありました。XのDMで数名の方から「今日のトレーニングはどうするんで...

皆さんお疲れ様です。Gadyブログです。ついに、このブログも「50日目」という大きな節目を迎えました！正直に言います。50日経った今でも「劇的に痩せた！」という体感は全くありませんし、筋肉量もずっと横ばい（笑）。続けていて成果は出るのかと疑...