皆さんお疲れ様です。Gadyブログです。
昨日、町内会の洗礼を受けたばかりですが、我が家にさらなる強敵がやってきました。 長女のインフルエンザ発症。そして長男も「体がだるいかも…」という、家庭内パンデミックの予感が漂う緊急事態。
仕事に看病、家事に町内会。 ブログの更新もままならないほどドタバタな一日。 でも、そんなカオスな状況でも、僕の「継続の火」だけは消したくありませんでした。 階段へ行く時間も体力も残っていませんでしたが、静まり返ったリビングで、自分と向き合う「15分間」を死守。
今夜のメニューは、家族が寝静まった後のキッチンでの「床カーフレイズ 130回」。 階段のような「深さ」がない分、回数で自分を追い込みます。 115回を超えたあたりで、ふくらはぎがピキピキと悲鳴を上げ、「あ、これ以上やったら明日足が死ぬな」という限界の境界線が見え隠れしました。
【今朝の測定データ】
- 体重：71.30kg（昨日より -0.70kg！）
- 体脂肪率：25.70%
- 筋肉量：50.30kg
- 体内年齢：44歳（まさかの2歳若返り！）
しっかり休んだ（というか休まざるを得なかった）おかげか、数値は驚きの変化を見せました。 完璧なメニューじゃないかもしれないけれど、この「ゼロにしない」という執念が、理想の体（→[目標宣言の記事リンク]）への近道だと信じています。
