皆さん、お疲れ様です！ ダイエット4日目。毎日体重計に乗るのが、もはや「朝のルーティン」を超えて「修行」に感じてきました（笑）。
今朝の数値を見て、思わず二度見。
【1/21（4日目）の測定データ】
- 体重：72.00kg（前日比：-0.2kg）
- 筋肉量：49.50kg（前日比：±0kg）
キ、キタ……！！ ずっと動かなかった「72.2kg」の壁が、ついに崩れました。 たった 200g。されど 200g。 この小さな変化が、どれほど僕の心を救ってくれることか。
Gemini先生に報告すると、「筋肉を落とさず体重だけ落ちている。これは理想的な経過です！」とのお言葉。 昨夜、ふくらはぎがパンパンになるまで頑張ったカーフレイズが報われた瞬間でした。
今日の気づき
- 「昨日と変わらない」に耐えた先に、変化は待っている。
- 200gは、ペットボトルのコーヒー半分くらい。でも体にとっては大きな一歩。
- 北海道の冬道、ツルツル路面を転ばないように歩くだけで腹筋が鍛えられる件。
まずは目標の71kg台に向けて、視界が開けてきました。 明日もこの調子で、コツコツ積み上げます！
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