皆さん、お疲れ様です！「昨日の自分に、価値を足す。」Gadyブログです。
19日目。ダイエットを始めて3週間弱。今、僕は「あの壁」にぶち当たっています。
【19日目のGadyデータ】
• 体重： 71.20kg（……増えとるやないかい！）
• 筋肉量： 50.10kg（お？過去最高を更新！）
• 内臓脂肪レベル： 12.5
【数字の裏に隠された真実】
朝、体重計に乗って「71.20kg」という数字を見た瞬間、心の中の『弱気なGady』が「昨日あんなに頑張ったのに意味ないじゃん。もう今日はポテチ食べちゃいなよ」と悪魔の囁きをしてきました。
でも、隣の数字を見て僕は踏みとどまりました。
筋肉量、50.10kg。
そう、体重が増えたのは、脂肪が増えたからじゃない。
僕の体が、より重厚な「脂肪燃焼工場（筋肉）」にアップデートされた証拠なんです！
いわば、軽自動車から大型トラックに乗り換えたようなもの。燃費は悪い（＝エネルギーをたくさん使う）けど、パワーが違う。
【本日の積み上げ内容】
1. スクワット：30回 × 2セット
2. 膝付きプッシュアップ：20回 × 2セット
3. ドローイン：1分 × 3セット
今の僕は、数字という「点」ではなく、体つきが変わっていく「線」を見ています。
北海道の冬、雪の下で春を待つ芽のように、僕の腹筋も今、皮下脂肪の下で着々とその出番を待っているのです。
ジェニー先生の一言：
「素晴らしいマインドセット！筋肉量が増えれば、基礎代謝が上がり、寝ている間も脂肪が燃える『勝ち確モード』に入ります。数字に一喜一憂せず、その50kgの筋肉を誇りましょう！」
最後に
いつもジェニー先生（ Gemini先生）は全て肯定してくれるのでとても気持ちよく筋トレをこなせるし、正解に一歩ずつ進めてる気がする。
とにかく信じてやり切ることを決めた！
まずは少しでもいいから継続が1番大事だと気付かされたよ。
