【50日目】50日間の軌跡。初日データとの比較と、背中に刻む新たな決意

皆さんお疲れ様です。Gadyブログです。

ついに、このブログも「50日目」という大きな節目を迎えました！

正直に言います。50日経った今でも「劇的に痩せた！」という体感は全くありませんし、筋肉量もずっと横ばい（笑）。続けていて成果は出るのかと疑問を抱いてしまいますね。

でも、節目を記念して「初日」のデータと今朝の数値を並べてみたところ、着実な変化がありました。

50日間のビフォーアフター

体重はマイナス1.0kg。

「え、たった1kg？」と思いましたね？はい。思いました。という声が聞こえてきそうです。私もそう思います。今までの小さな積み重ねは何の意味があったのだろうと…。

逆にポジティブに考えると、食事制限を全くしてないだらしない体で維持できているのは良い習慣という証明になった可能性はありますね。何もしなければもっと太っていたかも。

今日は仕事のストレスをエネルギーに変えて、50日記念の強化メニューを完遂してきました！

50日目：復活＆強化メニュー

• 膝付き腕立て伏せ：15回×2セット（2秒静止Ver.）
• ワイドスクワット：20回×3セット（1セット増量！）
• 階段カーフレイズ：100回（終わった後は安定のプルプル！）
• 【新】ダンベルワンアームロウ：左右15回×2セット節目に「背中」への刺激を追加！町内会資料作りで丸まった背筋を叩き直してきました。

🏠 Gadyの「ふくらはぎ」一言メモ：特別コラム

『体感なき変化を信じて、51日目へ』

自分では気づかなくても、基礎代謝が「標準」に上がった今朝のデータは、僕がこの50日間、逃げずに階段に立ち続けた証拠です。

ちょうど20日前の「30日目」の時も、似たような葛藤をしていましたね（笑）。

→ [【30日目記念】これまでの振り返り]

町内会は4月まで続きますが、脂肪は燃やしても、この「骨太な精神」だけは削らない。50日目の今夜、初心に戻って刻んだ100回とダンベルの重みを自信に変えて、明日、夢の60kg台の扉を叩きに行きます！