皆さん、お疲れ様です！「昨日の自分に、価値を足す。」Gadyブログです。 ついに15日目。3日坊主なら5回は挫折している計算ですが、私はまだここに立っています。
■ 15日目の「本気」の積み上げ 今日は自分を追い込むメニューで、体に「価値」を刻み込みました。
【15日目のメニュー：原点回帰の3種】
- スクワット：20回 × 3セット（太ももが悲鳴を上げる喜び）
- 膝付きプッシュアップ：15回 × 3セット（床が遠く感じる魔の時間）
- ドローイン：1分 × 3セット（お腹の奥底に熱を宿す）
■ 数字は「嘘」をつくが、鏡は「真実」を語る
正直に言いましょう。体重計の数字が「0.1kg」増えただけで、以前の私なら「昨日のパスタが…」と絶望していました。
でも、15日も続けるとわかってくるんです。 体重計の数字は、ただの「重さ」の記録。 鏡の中のシルエットは、積み上げた「努力」の記録だということ。
顎のラインが少しだけ鋭くなった。 ベルトの穴を通すとき、指先に余裕が生まれた。 これらは、体重計には表示されない「Gady（上乗せ）」された価値です。
■ 北海道の冬を、自前の「火力」で乗り切る
外は相変わらずの極寒、北海道。 でも、15日間トレーニングを続けてきた私の体は、以前より「エンジンの性能」が上がっています。
冷たい空気を吸い込み、自分の体温で内側から脂肪を燃やす。 暖房器具に頼り切るのではなく、自らの筋肉を「天然のヒーター」に変えていく。この「当たり前の精度」を上げることこそが、本当の意味での健康への近道だと確信しました。
数字の「踊り」に惑わされる時間は、もう終わり。 明日も、鏡の中の自分を少しだけアップデートさせていきます。
