ボディメイク 【44日目】階段カーフレイズの衝撃！80回で限界を迎えた理由と水割りプロテインの洗礼
皆さんお疲れ様です。Gadyブログです。 仕事終わりの深夜22時。二頭筋と肩に残る昨日の余韻を感じながら、今夜は「自重」で自分の限界に挑みました。1. 測定データ（3/1朝）体重：72.00kg筋肉量：50.20kg（過去最高レベル！）体内...
昨日の自分に、価値を足す。Make it worth it.