皆さん、お疲れ様です！
「昨日の自分に、価値を足す。」Gadyブログへようこそ。
昨夜、焼肉という名の「タンパク質フェス」を完璧に攻略した僕。
今朝、窓の外を見て膝から崩れ落ちました。
目の前にあるのは、道路じゃなくて**「雪の壁」**。
神様、僕にジムへ行けと言っているのか、それともこれは何の罰ゲームですか？（笑）
今朝のデータ：焼肉の影響はいかに…？
戦いの前に、まずは恐る恐る体重計へ。
• 体重：72.10kg（前日比 -0.1kg）
• 筋肉量：49.70kg
「……勝った。」
あんなに肉を食べたのに、まさかのマイナス！
やっぱりライス抜きという「悟り」を開いたおかげで、僕の体は**Gady（価値の積み上げ）**モードに突入したようです。
種目名：スノー・デッドリフト（地獄の3時間）
さあ、ここからが本番。
道民の宿命、ノンストップ除雪の開始です。
普通の人は「あー、腰痛い。最悪。」で終わるこの作業。
Gadyブログ的には、これを**「無料のパーソナルジム」**と再定義します。
• ママさんダンプは「最強の重り」： 重たい雪を運ぶ時、僕はひたすらドローイン（お腹を凹ませる）。
腹圧で腰を守りつつ、下腹部をイジメ抜く。これ、腹筋ローラーより効くんですけど（笑）。
• 全身連動の神トレーニング： 雪を投げる動作は、背筋・腕・脚、すべてを使うフルボディ・エクササイズ。
3時間もやれば、消費カロリーはもはや「計算不可」。
結論：ジム代が浮いて、痩せて、道も綺麗になる。
終わった後の達成感（Worth it）は凄まじかったです。
玄関前が綺麗になった爽快感と、全身の筋肉が喜んでいる（悲鳴を上げている）感覚。
「あぁ、今この瞬間、僕の体から焼肉のカロリーが蒸発して雪の中に消えていったわ……」
と、北海道の白い世界で一人、勝利を確信しました。
今日の学び：
• 北海道の雪は、天然の「脂肪燃焼マシーン」である。
• 除雪の後のプロテイン（と白湯）は、五臓六腑にクリティカルヒットする。
• 「雪かき＝面倒」を「雪かき＝Add（上乗せ）」に変えるだけで、心は折れない。
明日の予報：筋肉痛、ときどき感動。
明日は間違いなく、朝起きたら「ロボット」のような動きになっているでしょう。
でも、その痛みこそが**Gain（積み上げた）**証拠。
「Gady」な男の戦いは、吹雪の中でも止まりません。
次は筋肉痛をどう笑いに変えるか。期待して待っていてください（笑）。
それでは、また明日！
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